Life & Health Coaching
für Business-Mamas

Lerne deine Gesundheit verstehen, verbinde dich mit dir und erlebe voller Energie dein neues Körpergefühl. Ich helfe gestressten Business Mamas, sich endlich wieder eins mit Körper, Geist und Seele zu fühlen.

Ohne leere Versprechungen! Mit echten Ergebnissen!

Erkennst du dich hier wieder?

Du bist Business Mama und leidest unter ständigem Energiemangel? Trotzdem zwingst du dich tagtäglich, in all deinen Rollen immer 100% zu funktionieren?

Du bist unzufrieden mit deinen Körperkompositionen. Verzweifelst, weil du schon alles probiert hast, aber nichts funktioniert, was dich deinem WOHLFÜHLKÖRPER näher bringt?

Du bist nur noch gestresst von „gesundem Lifestyle“ und „Kalorien zählen“ und weißt einfach nicht mehr, was dir wirklich noch helfen kann?

Du versuchst es allen in der Familie, im Job oder im Freundeskreis recht zu machen? Schaffst es dabei nicht, dir genügend Zeit für dich zu nehmen?

Dein Körper reagiert mit Schmerzen oder Stimmungsschwankungen? Du fühlst dich allein gelassen und unverstanden?


Du möchtest endlich..

…eine maßgeschneiderte Lösung für dich, um deinen Energiemangel und deine Beschwerden loszuwerden. Ohne Stress und ohne Kompromisse!

…wieder mit Freude, purer Lebenslust und voller ENERGIE durch deinen Job und Familienalltag gehen!

…einen Körper, in dem du du dich voll und ganz wohl fühlst!

…Zeit für dich haben und mit mehr Selbstbewusstsein deine volle weibliche Power leben!

…jemanden, der dich versteht und weiß wie du dich fühlst!

CheckUp - Ist Analyse deiner aktuellen Situation

Du möchtest so gerne etwas verändern, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? Oder du möchtest einfach herausfinden, ob mein Coaching überhaupt zu dir passt?

Dann nimm dir 5 Minuten Zeit und nutze gleich den Fragebogen für deine kostenlose Analyse.

Das erwartet dich in meinem ganzheitlichen Coaching

Mein 1:1 Coaching basiert auf den 4 Ebenen der Gesundheit.
Es ist nicht damit getan, einfach nur abzunehmen oder den richtigen Sport für dich zu finden, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst. Vielmehr gehören die Arbeit auf mentaler und emotionaler Ebene als wichtige Pfeiler der Gesundheit dazu.

Zunächst arbeite ich mit dir an deiner körperlichen Gesundheit. Deine  Darmgesundheit, hormonelle Balance, die für dich richtige Ernährung, dein Mikronährstoffhaushalt und Schlaf sind wichtige Faktoren, wenn es um die Ursachenforschung deiner bestehenden Probleme geht. Im Laufe des 1:1 Coachings werden wir uns immer mehr auch deinen emotionalen Themen, limitierenden Glaubenssätzen und Überzeugungen widmen. Diese sind mindestens genauso wichtig und können oft als Ursache für viele körperliche Beschwerden verantwortlich sein.

Du möchtest mehr zum Coaching erfahren? Dann nutze gleich die Möglichkeit und buche dir dein kostenloses Beratungsgespräch.

 

Körperliche Ebene - Das Körperbewusstsein

Dein Körper ist die materielle Ebene. Er besteht aus Zellen, die durch viele aufwendige Stoffwechselprozesse gesteuert werden. Darmgesundheit, hormonelle Balance, die für dich richtige Ernährung, Schlaf und Bewegung sind die Grundvorraussetzungen für einen körperlich kraftvollen Zustand. Das ist der erste und wichtigste Schritt auf dem Weg zu einem energievollem Leben.

Emotionale Ebene - Sitz der Gefühle

Grundgefühle wie Angst, Neid, Freude, Wut, Liebe, Schmerz, oder Trauer. Wir haben verlernt, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen. Im Gegenteil, wir sehen diese oft als Bedrohung und sperren sie weg. Gefühle sind ein wichtiger Gesundheitsfaktor und dürfen gefühlt und zugelassen werden. Damit entsteht eine innere Ruhe und Klarheit und sorgt für mehr Zufriedenheit.

Mentale Ebene - Deine Gedanken

Du bist nicht nur, was du isst, sondern auch, was du denkst. Deine Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssysteme befinden sich auf dieser Ebene. Die Herausforderung ist, sich nicht von seinen Gedanken beherrschen zu lassen. Wenn du ein negatives Gedankenkarussel zulässt,  kommt der mentale Verstand nicht mehr zur Ruhe und das kann dich langfristig krank machen.

Spirituelle Ebene - Der Weg in dein Innerstes

Das spirituelle Bewusstsein bedeutet, sich Zeit für Meditation oder Übungen zu nehmen, um nach innen zu sinken. Das gibt uns die Möglichkeit, zu unserem tieferen ich zu dringen. Es ist keine Frage des Glaubens, vielmehr ein sich Öffnen für neue Erfahrungen, die auf den anderen Ebenen nicht möglich sind. Dieser Weg kann dir dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Ruhe und Klarheit zu finden.


Ab dem 1.6. startet mein neues Programm für dich!

"DarmRelease"

In 10 Wochen zu deinem neuen Bauchgefühl

Du leidest unter:

 

…ständig aufgeblähtem Bauch?

…Energiemangel?

…Bauchschmerzen?

…Blähungen?

…lästigen Symptomen nach dem Essen?

…Verstopfung oder Durchfall?

…Sodbrennen?

 

Dein Alltag sieht aktuell so aus?

 

Du bist energielos und fühlst dich deinem Familienalltag nicht mehr gewachsen?

Du hast Angst etwas zu essen, wegen der Symptome danach?

Du traust dich deshalb nicht mehr mit Freunden essen zu gehen?

Deine Lieblingsjeans drückt unangenehm?

Du bevorzugst Pullis nur noch Oversize, wegen deines lästigen Blähbauchs?

Du bist frustriert, weil du nicht mehr weißt was dir noch helfen kann?

Du fühlst dich allein gelassen?

 

DarmRelease-Programm

Darm-Entlastung und Giftbindung

Individuell, auf dich abgestimmte Schritt für Schritt Anleitung zur Eliminierung problematischer Lebensmittel

Aufbau Darmbarriere und gezielte Unterstützung der Darmflora mit ausgewählten Nährstoffen

Langsames Wiedereinführen von Lebensmitteln

 

Dein Ergebnis

Du passt wieder in deine Lieblingsjeans!

Spaß am Essen und Kochen!

Du gehst endlich wieder ohne Angst ins Restaurant mit Freunden essen!

Du hast mehr Energie für deine Kinder und deine Beziehung!

Mehr Lebensfreude und Power!

Du weißt welche Lebensmittel dir wirklich gut tun!

 

Das erwartet dich sonst noch

 10 Wochen Coaching mit ausführlicher Anamnese und 3 weitere 1:1 Calls mit mir

Videoplattform mit Lerninhalten, damit du deine Darmgesundheit besser verstehst

Wöchentlicher Gruppencall mit allen Teilnehmerinnen für Austausch und sichere Kommunikation zu diesem sensiblen Thema

Rezepte zur besseren Umsetzung

WhatsApp Support

Sei schnell und sichere dir jetzt einen von 5 Plätzen zum Einführungspreis!

Ein bisschen was über mich...

Ich bin Susan, 44 Jahre und lebe mit meinem 11 jährigen Sohn Felix und unserem Schäferhundmischling Paul im schönen Norden von Berlin. 

Ich bin Healthcoach, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin,  Hundemama, Gesundheitsenthusiastin, immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen und Möglichkeiten das Leben noch ein bisschen besser, glücklicher und gesünder zu machen. Und das Ganze bitte schön mit Freude und Leichtigkeit.

Mein Leben war jedoch nicht immer so gesund und glücklich. Ich habe viele Jahre unter Energiemangel und körperlichen Schmerzen gelitten. Habe immer, auf der Suche nach meinem perfekten Körper, ein extrem hohes Level an Sport getrieben. Ich konnte das schon als Suchtverhalten bezeichnen. Ich habe alles an Ernährungsformen ausprobiert. Von Low Carb, über Keto zu Vegetarisch und Vegan war alles dabei. Jede Ernährungsform wurde von mir sehr dogmatisch betrieben und lies keine Abweichungen zu. Ich trackte meine Kalorien und hoffte immer alles 100% richtig zu machen. Das hat mich unter enormen Stress gesetzt, zumal meine Wunschergebnisse immer ausblieben. Ich war unzufrieden mit mir selbst und habe mit materiellem Konsum ständig Bestätigung im Außen gesucht. Nur das fühlte sich nach echtem Glück an.

 Ich habe viel Zeit damit verbracht, im Internet meine Beschwerden zu googlen und viel Geld für Nahrungsergänzung ausgegeben um meinen Energiemangel in den Griff zu bekommen. Ich rannte von Arzt zu Arzt, aber am Ende wurde ich doch nur allein gelassen. Ich hatte das Gefühl, dass mich niemand wirklich versteht. Das hat mich so wahnsinnig frustriert. Irgendwoher mussten die Beschwerden ja kommen. Mir fiel es schwer meinen Job, in dem ich eh unglücklich war, gut zu machen und vor allem mich immer liebevoll um meinen Sohn zu kümmern. Und dann waren da ja noch die Menschen in meinem Umfeld. Die durften das alles natürlich nicht mitbekommen. Da war ich immer die starke Frau, die neben ihrem 40h Job auch noch alleinerziehende Mama ist und 5 Tage die Woche Sport treibt.

Irgendwann haut das selbst Superwoman um. Ich begab mich dann in die Hände eines Menschen, der ganzheitliche Gesundheit praktizierte. Dort lernte ich meinen Körper mit ganzheitlichem Ansatz zu verstehen. Das hat mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. Durch Analyse meiner körperlichen Beschwerden, Mindsetarbeit, Meditation und verschiedenen Atemtechniken konnte ich endlich verstehen, woher das alles kam. Ich konnte meinen Energiemangel und die Schmerzen verbessern. Ich lernte, achtsamer zu sein und meine Gedanken zu kontrollieren. Der ganzheitliche Ansatz war so ein Gamechanger in meinem Leben. Bei mir waren so viele Beschwerden auf emotionaler und mentaler Ebene die Ursache.

Mit all meinem Wissen, meinen Erfahrungen und meinem eigenen persönlichen Weg, möchte ich dir nun dabei helfen, nicht die gleichen Fehler zu machen, die ich gemacht habe.

Es geht auch ohne Umweg, denn ich kenne die Abkürzung.