Life & Health Coaching für Frauen

Lerne deine Gesundheit verstehen, verbinde dich mit dir und erlebe voller Energie dein neues Körpergefühl. Ich helfe Frauen endlich ihren Wohlfühlkörper zu leben.

Transformation auf Zellebene!

Ich bin Susan,
Darmexpertin & Embodimentcoach

Erkennst du dich hier wieder?

Du leidest unter ständigem Energiemangel? Trotzdem zwingst du dich tagtäglich, in all deinen Rollen immer 100% zu funktionieren?

Du bist unzufrieden mit deinen Körperkompositionen. Möchtest gerne ein paar Kilo abnehmen, verzweifelst aber, weil du schon alles probiert hast, aber nichts funktioniert?

Du glaubst, du ernährst dich gesund und hast trotzdem mit Blähungen, Bauchschmerzen, lästigem Blähbauch, Verstopfung oder Durchfall zu tun?

Du möchtest gerne  mehr Sport treiben, findest aber einfach nicht den richtigen Weg zu einer für dich umsetzbaren Bewegungsroutine?

Du bist einfach total überfordert mit der Flut aus Informationen zu gesundem Lifestyle und fühlst dich allein gelassen?


Du möchtest endlich..

…eine maßgeschneiderte Lösung für dich, um deinen Energiemangel und deine Beschwerden loszuwerdenOhne Stress und ohne ewige Kompromisse!

…wieder mit Freude, purer Lebenslust und voller ENERGIE durch deinen Job und Familienalltag gehen!

…einen Körper, in dem du du dich voll und ganz wohlfühlst!

…eine Ernährung, die dir gut tut und keine Probleme mehr macht!

jemanden, der dich versteht und weiß wie du dich fühlst!

nachhaltig neue Bewegungsroutinen in deinen Alltag integrieren und deinen inneren Schweinehund besiegen!

Das erwartet dich in meinem ganzheitlichen Coaching

Mein individuelles 16 Wochen 1:1 ganzheitliches Gesundheitscoaching basiert auf 2 wichtigen Ebenen. Der körperlichen Ebene und der Ebene des Nervensystems

BODYWORK & SOULWORK

Das Eine funktioniert nicht ohne das Andere.

Es ist nicht damit getan, einfach nur abzunehmen, den richtigen Sport oder die richtige Ernährung für dich zu finden, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst. Vielmehr gehört die Arbeit auf Nervensystemebene als wichtiger Pfeiler der Gesundheit mit dazu.

Der erste Schritt ist immer die körperliche Gesundheit. Deine  Darmgesundheit,  Ernährung, Schlaf und Bewegung sind wichtige Faktoren, wenn es um Energiehaushalt und Wohlfühlkörper geht. Aber all das hängt auch vom Zustand deines autonomen Nervensystems ab. Es reicht NICHT nur mit klassischer Mindsetarbeit wie Glaubenssätze lösen oder positiven Affirmationen deine alten Muster abzulegen.

Du kannst einen Eiswürfel nicht bei Minus 20 Grad zum Schmelzen bringen. Es braucht eine andere Umgebungstemperatur. Nur dann kann echte Transformation passieren. Dein autonomes Nervensystem darf sich also erst wieder regulieren, bevor du wirkliche Veränderung und somit neue Ergebnisse erzielst.

Du möchtest mehr zum Coaching erfahren? Dann nutze gleich die Möglichkeit und buche dir dein kostenloses Beratungsgespräch

CheckUp - Ist Analyse deiner aktuellen Situation

Du möchtest so gerne etwas verändern, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? Oder du möchtest einfach herausfinden, ob mein Coaching überhaupt zu dir passt?

Dann nimm dir 5 Minuten Zeit und nutze gleich den Fragebogen für deine kostenlose Analyse.

Körperliche Ebene - Das Körperbewusstsein

Dein Körper ist die materielle Ebene. Er besteht aus Zellen, die durch viele aufwendige Stoffwechselprozesse gesteuert werden. Darmgesundheit, hormonelle Balance, die für dich richtige Ernährung, Schlaf und Bewegung sind die Grundvorraussetzungen für einen körperlich kraftvollen Zustand. Das ist der erste und wichtigste Schritt auf dem Weg zu einem energievollem Leben.

Die Ebene der Emotionen und Gefühle

Emotionen wie Angst, Neid, Freude, Wut, Liebe, Schmerz, oder Trauer erzeugen immer Gefühle. Diese körperlichen Empfindungen dürfen wir fühlen und spüren. Jedoch haben wir das verlernt. Vielmehr kämpfen wir oft dagegen an und wollen  unangenehme Empfindungen loswerden. Wir unterdrücken sie deshalb oft. Dazu kommen unbewältigter Alltagsstress und frühkindliches Entwicklungstrauma. All diese Dinge sorgen langfristig für eine Dysregulation deines autonomen Nervensystems. Und das hat enormen Einfluss auf viele Funktionen in deinem Körper.

Mentale Ebene - Deine Gedanken

Du bist nicht nur, was du isst, sondern auch, was du denkst. Deine Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssysteme befinden sich auf dieser Ebene. Die Herausforderung ist, sich nicht von seinen Gedanken beherrschen zu lassen. Wenn du ein negatives Gedankenkarussel zulässt,  kommt der mentale Verstand nicht mehr zur Ruhe und das kann dich langfristig krank machen.

Spirituelle Ebene - Der Weg in dein Innerstes

Das spirituelle Bewusstsein bedeutet, sich Zeit für Meditation oder Übungen zu nehmen, um nach innen zu sinken. Das gibt uns die Möglichkeit, zu unserem tieferen ich zu dringen. Es ist keine Frage des Glaubens, vielmehr ein sich Öffnen für neue Erfahrungen, die auf den anderen Ebenen nicht möglich sind. Dieser Weg kann dir dabei helfen, emotionale Blockaden zu lösen, Ruhe und Klarheit zu finden.

Ein bisschen was über mich...

Ich bin Susan, 45 Jahre und lebe mit meinem 12 jährigen Sohn Felix und unserem Mischling Paul im schönen Norden von Berlin. 

Als Darmexpertin, Embodiment & Healthcoach, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin, Hundemama, Gesundheitsenthusiastin, bin ich immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen und Möglichkeiten das Leben noch ein bisschen besser, glücklicher und gesünder zu machen. Und das Ganze bitte schön mit Freude und Leichtigkeit.

Mein Leben war jedoch nicht immer so gesund und glücklich. Ich habe viele Jahre unter Energiemangel und körperlichen Schmerzen gelitten. Eine Vielzahl unterschiedlicher Verdauungsbeschwerden bestimmten meinen Alltag. Und immer auf der Suche nach meinem perfekten Körper, habe ich ein extrem hohes Level an Sport getrieben. Jede Ernährungsform die ich probierte, wurde von mir sehr dogmatisch gesehen und lies keine Abweichungen zu. Ich trackte meine Kalorien und hoffte immer alles 100% richtig zu machen. Das hat mich unter enormen Stress gesetzt, zumal meine Wunschergebnisse immer ausblieben. Ich war unzufrieden mit mir selbst und habe mit materiellem Konsum ständig Bestätigung im Außen gesucht. Nur das fühlte sich für mich nach echtem Glück an.

 Ich habe viel Zeit damit verbracht, im Internet meine Beschwerden zu recherchieren und hab viel Geld verbraten für Nahrungsergänzung, die mich am Ende auch nicht wirklich an mein Ziel gebracht hat. Von Arzt zu Arzt gewetzt, konnte mir doch niemand wirklich helfen. Aber irgendwoher mussten die Beschwerden ja kommen. Mein Alltag bestand nur noch aus Frust, Wut, Traurigkeit und Hilflosigkeit.

Über einige Umwege bin ich dann an einen tollen Arzt geraten, der ganzheitlich praktiziert hat. Dort lernte ich meinen Körper mit ganzheitlichem Ansatz zu verstehen. Das hat mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. Gezielter Darmaufbau, weg von dogmatischen Ernährungsformen und Nervensystemregulation waren der Schlüssel für mein neues Wohlbefinden. Ich konnte meinen Energiemangel und die Schmerzen verbessern. Reizdarm und Blähbauch bestimmten nicht mehr länger meinen Alltag. 

Mit all meinem Wissen, meinen Erfahrungen und meinem eigenen persönlichen Weg, möchte ich dir nun dabei helfen, auch deinen langersehnten Wohlfühlkörper zu finden. Es geht nämlich auch ohne Umweg. Denn ich kenne die Abkürzung!